黑糯米+黑豆

紫红薯

切开的紫红薯

做好的紫红薯饭

香喷喷的紫红薯和米饭

美味红烧香猪腿

我好久没有来食品论坛找吃的了，今天看到食品论坛有活动，我的一天三餐，是个活动。

呵 呵，我今天刚好做的2餐了，也来晒晒一下，让大家评评哦。   

早餐：是黑糯米+黑豆

        黑豆是昨天晚上泡的，早上早起就把黑豆和黑糯米一起放在电饭煲里煮，大约煮1小时就可以了。

       黑色食品是健康的食品，营养丰富。至于功效我不说了，大家自己去搜一下就知道。

中餐：紫红薯米饭+红烧香猪腿

      紫红薯是昨天买一斤3条，昨天吃了两条了，只剩下一条了，今天刚好派上用场。

     做法和简单，就是把紫红薯去皮了，弄成小块和米一起放在电饭煲了就OK。

    不知道大家有没有吃过紫红薯哦，听说营养价值很高的，我也是第一次吃，味道很好吃，甜甜的。以后要多吃吃这些粗粮对身体有利。

   红烧香猪腿，香猪大家可能见的也不多，吃的可能会更少，只有我这里的香猪比较出名，是世界上最小的猪了，口感很美味，香，吃了让你百吃不厌。

    做饭也很简单，我是比较贪方便的人，先把香猪腿洗净砍断，放了2个辣椒，再放上一点盐，然后把它放在电饭煲上做饭的时候炖一下。

    等饭熟了，就可以把端出来。等锅里热了，加油，再把香猪腿放在锅了炸一下，然后就加老抽，红糖，料酒，醋。

   要多翻炒几下，看味道差不多入味就可以出锅了，香啊！无话可说的香哦，美味无穷！

   今天就弄两个，以后有时间在来。

   至于营养和美味，欢迎大家来品尝。

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